RV Fit
RV Fit ist ein kostenfreies Pr?ventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung für aktiv Versicherte der gesetzlichen Rentenversicherungmit. Es enth?lt Elemente zu Bewegung, Ern?hrung und Stressbew?ltigung.
RV Fit dient zur Pr?vention und soll Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen, damit Gesundheitssch?den erst gar nicht entstehen. Für Menschen, deren Arbeitsf?higkeit bereits wegen Krankheit oder Behinderung erheblich gef?hrdet oder gemindert ist, ist das Programm nicht geeignet. In diesem Fall beantragen 365体育_足球比分网￥投注直播官网 bitte eine Reha-Ma?nahme.
1. Intensiv starten
365体育_足球比分网￥投注直播官网 starten mit einer dreit?gigen Einführung und werden dafür von Ihrer Arbeit freigestellt. Diese findet in einer von der Deutschen Rentenversicherung zugelassenen Einrichtung statt. Hier erarbeiten 365体育_足球比分网￥投注直播官网 gemeinsam mit Trainern und ?rzten Ihre individuelle Zielsetzung und was 365体育_足球比分网￥投注直播官网 ganz pers?nlich für sich erreichen wollen. Danach besuchen 365体育_足球比分网￥投注直播官网 in der Gruppe verschiedene Schulungen zu den Themen Bewegung, Ern?hrung und dem Umgang mit Stress.
2. Regelm??ig trainieren
Vor oder nach der Arbeit besuchen 365体育_足球比分网￥投注直播官网 ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Geschulte Trainer sind immer dabei und passen die ?bungen auf Ihr pers?nliches Niveau an. So gew?hnen 365体育_足球比分网￥投注直播官网 sich daran, Bewegung, gesunde Ern?hrung und besseren Umgang mit Stress nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
3. Motiviert dranbleiben
Nach ca. 3 Monaten haben 365体育_足球比分网￥投注直播官网 eine Routine entwickelt und machen selbst?ndig weiter.
4. Auffrischen
Nach einem halben Jahr gibt es eine eint?gige Auffrischung. Dort dürfen 365体育_足球比分网￥投注直播官网 sich noch einmal – freigestellt von der Arbeit – Ihren Zielen widmen. 365体育_足球比分网￥投注直播官网 reflektieren, was 365体育_足球比分网￥投注直播官网 bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefnden ver?ndert hat und mit welchen Strategien 365体育_足球比分网￥投注直播官网 zukünftig auch die Ziele erreichen k?nnen, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war.
Weitere Informationen, z.B. auch zu m?glichen Trainingsorten, gibt?s hier:
Deutsche Rentenversicherung - RV Fit