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Dieser Entw?hnungskurs ist für alle Raucherinnen und Raucher gedacht, die sich dauerhaft von der Zigarette l?sen wollen. An drei festen Terminen werden die Teilnehmer auf das Aufh?ren vorbereitet, werden die Hintergründe des Rauchverhaltens transparent und damit unattraktiv gemacht und wird sehr viel Rückfallprophylaxe betrieben.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt – im Gegensatz zu den g?ngigen Angeboten – zus?tzlich zur Aufh?rbegleitung auf der Verhinderung des Wieder-Anfangens des Rauchens. Die Teilnehmer lernen alternative Handlungen zum Rauchen, und auch die Gewichtsproblematik wird ausführlich behandelt.
WAS 365体育_足球比分网￥投注直播官网 lernen:
- wie man gut vorbereitet und angstfrei aufh?rt
- wie man die k?rperlichen Entzugserscheinungen vermeidet
- wie man Rückfallsituationen frühzeitig erkennt und entsch?rft
- wie man eine Gewichtszunahme verhindern kann
- wie man auf Dauer bei allen t?glichen Situationen und Handlungen ohne Zigarette zurecht kommt und zufrieden ist
WIE 365体育_足球比分网￥投注直播官网 es lernen:
- gemeinsam mit anderen Mitstreitern unter fachlicher Anleitung
- indem 365体育_足球比分网￥投注直播官网 Ihr bisheriges Rauchverhalten (er)kennen, hinterfragen und den rauchfreien Alltag neu gestalten
- mit der M?glichkeit zur pers?nlichen Hilfestellung durch den Kursleiter bis zu einem halben Jahr nach Kursende
WANN 365体育_足球比分网￥投注直播官网 es lernen:
25.10.2007 – 16.00-18.30 Uhr – Raum E5.327
29.10.2007 – 16.00-18.30 Uhr – Raum E5.327
31.10.2007 – 16.00-18.30 Uhr – Raum E5.327
Au?erdem nehmen 365体育_足球比分网￥投注直播官网 zu jeweils zwei Terminen an Angeboten des Hochschulsports zu den Bereichen Bewegung und Entspannung teil. Hier k?nnen individuelle Absprachen getroffen werden. Einen ?berblick über das Angebot des Hochschulsports finden 365体育_足球比分网￥投注直播官网 unter: http://unisport.upb.de/
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens zehn Personen statt. Die Kosten tragen der Arbeitskreis Gesunde Hochschule und die Techniker Krankenkasse für 365体育_足球比分网￥投注直播官网. Informationsbroschüren zum Angebot liegen beim Service-Center, dem Hochschulsport sowie beim Studentenbüro der Techniker Krankenkasse aus.
365体育_足球比分网￥投注直播官网 wollen aufh?ren?
Melden 365体育_足球比分网￥投注直播官网 sich an unter bischof@zv.upb.de.
Anmeldeschluss ist der 10. Oktober 2007
N?here Infos erhalten 365体育_足球比分网￥投注直播官网 au?erdem bei:
Sandra Bischof
Leiterin des Arbeitskreises Gesunde Hochschule
Telefon: 05251-604305
E-Mail: bischof@zv.upb.de
Ein <link fileadmin uni-aktuell pressefotos oktober flyer_rauchfrei.pdf _blank>Flyer im PDF-Format steht zur Verfügung.
